공감을 아주 잘하는 특별한 사람, 엠파스(empath)

일상에서 상대의 마음과 감정을 잘 느끼는 절대 공감 능력자 엠파스가 있습니다. 인간 관계에서 엠파스의 성향과 공감 능력에 대해서 살펴보고 주변에 엠파스가 있다면 우리는 어떻게 행동하는 것이 좋을까요?

 

1. 절대 공감 능력을 지닌 엠파스

 

 

1) 엠파스에 대해서 아십니까?

우리 주변을 살펴보면 유난히 타인의 마음을 잘 공감해주는 이들이 있다. 그 사람의 감정을 잘 느끼고 상태를 

특히 더 잘 알아채는 사람들이 있다. 엠파스는 일반 사람들보다 더 높은 수준의 초 공감 능력을 가지고 있는 사람을 말합니다. 공감은 사람들이 경험을 공유하며, 다시 관계가 지속해서 구축될 수 있게 도와줍니다.

 

공감은 감정의 상태, 다른 사람과 한 사람이 정서적 혹은 인지적으로 연결이 됩니다. 다시 말해 다른 사람의 입장이 되어 보고 감정이나 경험을 더 잘 이해할 수 있는 능력을 말합니다. 이러한 능력은 개인적, 업무적인 관계를 구축해 나가는 데 도움이 됩니다.

 

엠파스는 일반 사람보다 더 상대에게 공감하는 사람을 말합니다. 이 사람들의 대부분은 감정을 인식하는데 더 정확합니다. 타인의 얼굴을 보면서 일반사람보다 더 빨리 감정을 느끼고 그러한 감정을 느끼는 강도도 더 강합니다. 이러한 사람들은 공감 능력이 매우 뛰어납니다.

 

 

공감 능력이 뛰어난 사람은 무의식적으로 사람의 움직임, 자세, 표정들을 보고 그 사람의 마음 상태을 그대로 반영하게 됩니다. 다른 사람이 가시에 찔러 다쳤을 때 마치 내가 가시에 찔린 것처럼 반응하며 동일한 운동 및 감각 영역을 활성화할 수 있습니다. 엠파스는 위협적이거나 행복하거나 무표정 속에서도 무의식적으로 더 정확하게 알아챕니다.

공감 능력자 엠파스

2) 공감 능력이 뛰어난 사람

공감 능력이 높은 사람들은 다른 사람이 즐기는 것을 보면 새로운 활동을 시도하고 새로운 상황에 접근을 잘하게 됩니다. 감정이입이 높은 사람은 다른 사람이 화를 내거나 고통의 징후를 보이는 경우 그것에 영향을 받아 새로운 활동이나 상황을 시도하게 될 가능성이 작아집니다.

 

공감력이 높은 사람의 두뇌는 돈을 받았을 때 사람에게 느껴지는 긍정적인 반응과 고통을 받는 사람에게  느껴지는 불쌍하고 안타까운 느낌의 반응에 대해 올바르다고 생각하는 선택의 방향으로 코딩할 가능성이 큽니다.

이러한 뇌의 반응은 다른 사람에게 피해를 주는 것을 피할 수 있는 방향으로 선택할 가능성이 높습니다. 높은 공감 능력을 지닌 사람들은 일반사람에 비해 두려움, 슬픔, 고통에 더 잘 반응하는 편도체를 지니고 있을 수 있습니다. 이 편도체는 어려울 때 보내는 신호에 더 잘 반응하게 됩니다. 따라서 어려움을 겪고 있는 사람들을 더 잘 느끼고 이해하고 돕고 싶어 하기 때문에 사회적 유대감을 유지할 가능성이 더 높습니다.

 

 

공감의 주요 장점은 가족이나 우정 모임과 같은 대인관계에서 조화롭게 커뮤니티를 촉진할 수 있습니다.

높은 공감 능력을 가진 사람들은 다른 사람들의 외로움과 고통과 공격성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 엠파스는 다른 사람을 돕지 않았을 때보다 도왔을 때 더 행복하다는 것을 느낄 수 있습니다.

 

하지만 감정이입이 잘 될수록 부정적인 감정을 과도하게 공유하는 것은 공감에 해로울 수 있습니다. 상대에 대해 조언해 주는 과정에서 공감하면서 자신의 감정과 타인의 감정을 분류하는 데 어려움이 있는 경우가 있습니다. 이때 일시적으로 공감과 연민을 상실하게 될 수도 있습니다. 특히 그들에게 도움을 줄 수 없다고 느끼는 경우 지칠 수 있습니다. 부정적인 감정에 직면했을 때 상대에게서 느껴지는 슬픔과 부적절한 감정에 대해 엠파스는 한 발 떨어져서 자신을 위한 시간을 갖는 것이 번아웃을 예방하는 데 중요합니다.

 

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